こんにちは
CADオペレーターの矢野です😊

朝晩、冷え込んできましたね。
皆様、体調を崩さないようにして下さいね😀

最近、肩こりもひどく運動不足だったので、
肩こりを解消しようと思い、エアリアルヨガの体験に行ってきました！😆

エアリアルヨガとは天井から吊るした布に、
少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。
空中に浮いて行うことで、少ない負担で体幹を鍛えられたり、
逆さまになった状態でポーズをとるため、脳の活性化もなります✨
またバランスが大事になってくるので、姿勢の矯正になったりと
たくさんの良い効果もありますよ！👍

はじめは布に体を預けることに恐怖心もありましたが、
以外と初心者でもできたので、また挑戦しようと思います！