ここ数日で一気に気温が下がりましたね

インフルエンザも流行ってるので、体調管理には気をつけます

体調管理…とはちょっと違うかもですが、

最近睡眠改善のアプリにはまっているので今日はそれをご紹介します！

Sleep　Meister

簡単に言ったら目覚ましのアプリなんですが、

単なる目覚ましとは一味違います！

というのも、このアプリは携帯端末のセンサーで眠りの深さをチェックし、

指定した時刻の範囲内で、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれます。

そのため比較的すっきり目が覚めるというものなのです！

最初は半信半疑で使ってたのですが、

目覚ましで起きるというより起きたタイミングに目覚ましが鳴るという感じで

本当に今までより朝がつらくなくなりました！

またこのアプリではその日の眠りの状態をグラフ化してくれるのですが、

なんか起きるのだるいなーと思った日は

ずっと眠りの浅い状態が続いているということに気づき

最近では深い眠りがとれるよう試行錯誤してさらにいい睡眠ができるようになりました！

朝が苦手という方はぜひ一度使ってみて

睡眠改善してみてください