こんにちは、本社総務部林です。
昨日は、久しぶりに青空が広がり洗濯物や室内もカラット乾き
気持ちのいい一日が過ごせました!!
さて、今年に入ってから「カスピ海ヨーグルト」と「フルーツグラノーラ」にはまっています♪
毎日、昼と夜に食べるので消費量が半端なく買いに行くのが大変なので、
ヨーグルトはネットで調べた下記の手順で手作りしています。
ご用意いただくもの
・牛乳500ml(種類別 牛乳表示があり未開封の新鮮なもの)
・ヨーグルトをつくる容器(容器500ml以上で熱湯消毒に耐えるフタつきのもの)
・スプーン
・種ヨーグルト大さじ3杯(約50g)
カスピ海ヨーグルトは独特の粘り強さで「ふっくらとして・とろ~っ」としているのが特徴。
酸味がとても優しくて食べやすい上、さっぱりしているけれどもヨーグルトのコクが楽しめます。
フルーツグラノーラを混ぜるとなじみが良く、グラノーラのおいしさを引き立てています。
グラノーラは沢山の種類がありますが、カルビーのフルグラとごろっとグラノーラ贅沢果実がお気に入りです。
他におすすめのグラノーラがあれば教えてくださいね!!
こんにちは 梅田店の林です。
「ゆっくり歩き」と「速歩き」を繰り返しながら歩く〝緩&急″ウォークは
運動が苦手でも無理なく続けられ、シェイプアップ効果は抜群だそうです。
ウォーキングというと1日1万歩を目標に歩くという方が多いと思いますが、
普段の歩行速度の「ゆっくり歩き3分」と普段より速い速度の「速歩き3分」
を交互に行うと「筋肉が増え無理をせず効率よくシェイプアップが出来るそうです。
昨年から通勤駅までを歩くようにしていますが(初めは朝のみでしたが、最近は往復
歩いています)同じ速さで歩いてたので、〝暖&急″ウォークを実践してみようと思います。
こんにちは、梅田店 林 です。
11月3日・4日とお休みをいただいて、父親の80歳 傘寿(さんじゅ)のお祝いで
父・姉・私の三人で皆生温泉~出雲大社昇殿参拝に行って参りました。
傘寿の「傘」は、中国の略字で上から「八十」とみえることと、
八の字が末広がりであるとの意味合いから傘寿のお祝いが根付いたそうです。
まずは境港 大漁市場「なかうら」へ~日本一の鬼太郎石像がお出迎え!!
この石像は水木しげる先生が「がいな鬼太郎」と命名されたそうです。「がいな」とは境港市の方言で「大きい」を意味するそうです。
鬼太郎の頭の上には目玉親父が、そして左手には松葉ガニをもっていました!!
続いて「出雲大社」へ~神楽殿で祈祷を受けてから昇殿参拝
大国主大神を御祭神とする出雲大社は、男女間に限らず広く人々の縁結びの神様として
絶大な人気ですが、それだけではなく大国主大神が医療と看護に携わる神様でもあるそうです。
続いて「島根ワイナリー」へ~10種類のワインとグレープジュースの試飲が楽しめました。
そして「足立美術館」~日本画の巨匠横山大観コレクションをはじめとする展示物や、13,000坪の日本庭園を見学しました。
日々刻々と変化えうる庭園の眺めは、一期一会の美しさに満ち溢れていました。
二日間ともお天気に恵まれいい旅行になりました。
こんにちは!!
梅田店 林 です
4月頃から野菜高騰が続き2倍近い価格になっていますね~日照時間が低くお日様不足(野菜たちには大切な太陽が出ないと生育が悪く遅くなる)が原因
値段の上がっていない野菜を選んだり、冷凍食品・缶詰も使える野菜だと思います!!
こんにちは!!
梅田店 林です
台風が温帯低気圧に変わり、昨日は朝からいいお天気でしたので、張り切って食料品の買い出しへ
相変わらずお野菜は高かったのですが、レタスが比較的安く購入できました
そして~冷蔵庫に片づけようと思ったら、がっつりサランラップで巻かれたレタスの中に”てんとう虫”がすぐに救出してあげました~よく生きていたね(笑)
こんにちは!!
梅田店 林 です
今日の天気予報は下り坂~遅い時間ほど風や雨が強まるようなので早めに帰宅したほうがいいですね
さて、日本人にとっては馴染みの深い食品【納豆】~納豆というと朝に食べるイメージが強いですが、夜に食べる納豆には快眠と健康をサポートする作用があるそうです
【夜納豆のいいところ~脳梗塞のリスクが減少】
人は季節問わず、就寝中には約コップ1杯分の寝汗をかいています。体内から水分が抜けているのに水分補給が一切ないことから、統計学的に見て、明け方に脳梗塞が発症する確率が高いと言われているのです。
しかし、納豆に含まれるネバネバのもと“ナットウキナーゼ”には、血液のかたまりである血栓を生成するフィブリンを溶解し、コレステロールの低下に強く働きかける機能があることが分かっています。
従って、夕食時に納豆を食べることによって、ナットウキナーゼが就寝してから翌朝までじっくり体内で働き、睡眠中にコップ1杯分の汗をかいてドロドロになった血液が固まるのを防いでくれるというわけです!
我が家では納豆オムレツ・納豆の天ぷら・納豆焼きなどなど、晩御飯の一品として食卓に並べるようにしています
クックパッドにも納豆のレシピが盛だくさんありますので、皆さんも夜納豆を取り入れてみてはいかがでしょうか
こんにちは!!
梅田店 林 です
桜の花も満開を迎えましたが、寒の戻りの折り体調を崩されたりしていませんでしょうか?
昨日、琵琶湖畔に建つ琵琶湖ホールにてとりおこなわれました、娘の大学の入学式に出席してきました曇天で少し肌寒かったですが、桜もまだ咲いておりました
「たのしくなければ大学ではない、楽しいだけでも大学ではない」
何かを成し遂げるには時間が足りない、でも何もしないで過ごすには長い大学時代。大学生活四年間でやっておくべき事をしっかり学んで欲しいと思います。
こんにちは、梅田店 林です!!
桃の節句「雛祭り」の3月3日に娘が高校を卒業しました制服が無い学校でしたので、男の子はスーツ・女の子は袴が多かったです
高校在学中は軽音楽部に入っていましたが、卒業式が終わってもまだ受験が残っている人が多く(もちろん娘も)、ほぼ進路が決まったころにいよいよ卒業ライブ
高校2年の秋には引退していたのですが、どのバンドもブランクを感じさせない迫力・演奏で、とてもいい卒業ライブでした