こんにちは！！

梅田店　林です

１１月２６日は「いい風呂の日」

少しずつ寒さがましてきて、これからはお風呂が一層気持ちのいい季節です。お風呂には体を温めるだけではなく、心と体を元気にする働きがたくさん。

お風呂で元気になる秘密を紹介したいと思います。

①　体ぽかぽか「温熱作用」：お風呂に入ると、体温が上がってぽかぽかと温まります。すると毛細血管が広がって、血行がよくなり、老廃物や疲労物質が排出されます。その結果、疲労やかたこりがやわらぎます。

②　天然マッサージ「水圧作用」：お湯に浸かると、皮膚の表面に水の圧力（水圧）がかかって、マッサージのような効果が得られます。そして血液が心臓へと押し戻され、全身の血液の循環が促されます。

③　体リラックス「浮力作用」：水中では浮力が働き、体重が軽くなります。陸上で常に体重を支えて緊張している筋肉や関節を休ませて、全身をリラックスさせることができます。肩までお湯に浸かったときの体重は、陸上の約９分の１に。

こころもからだもお風呂で元気に