ナサホーム茨木店の河東です。 
 
最近トレーニングの為に、週に1、2回パーソナルトレーニングに通っています。 

学生時代はずっと運動をしていましたが、久々にトレーニングに励むと自分の体が硬くなっていること

に驚きました。 

まずは体を柔らかくするところからということで、休みの日でもお風呂上りに太ももや股関節の

柔軟をするようになりようやく元の柔らかさに戻ってきたかなと思います。 
 
怪我の予防にもつながりますので、これからも毎日続けていこうと思います。