◆習い事◆

投稿日：2022.02.05

こんにちは！神戸北町店の秋田です

寒さは続いていますが、2月に入ると花粉シーズンが到来するみたいですね今年は近畿の飛散量は少ない見込みだそうですが、症状が出る方はお大事になさって下さい

さて2022年、皆さんは何か目標やスタートされる事ありますか？？私は今年から習い事でピラティスをスタートさせました！

ピラティスは根本がリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズだそうです。

呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし鍛えていきます。体のバランスが整うことで、肩こりや腰痛など様々な体の不調を改善したり、姿勢の矯正に効果的なのがピラティスの特徴です。

動きは地味ですが、終わった後は片足立ちのふらつきがなくなったり、両足裏が地面をしっかりとらえている感覚を得られます！

ピラティスを作った人が

「１０回で違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる」

と言っているので、週1の習い事ですが、これから体の変化が楽しみです♪