健康風呂でいい湯だな!!
こんにちは!!
梅田店 林です
11月26日は「いい風呂の日」
少しずつ寒さがましてきて、これからはお風呂が一層気持ちのいい季節です。お風呂には体を温めるだけではなく、心と体を元気にする働きがたくさん。
お風呂で元気になる秘密を紹介したいと思います。
① 体ぽかぽか「温熱作用」:お風呂に入ると、体温が上がってぽかぽかと温まります。すると毛細血管が広がって、血行がよくなり、老廃物や疲労物質が排出されます。その結果、疲労やかたこりがやわらぎます。
② 天然マッサージ「水圧作用」:お湯に浸かると、皮膚の表面に水の圧力(水圧)がかかって、マッサージのような効果が得られます。そして血液が心臓へと押し戻され、全身の血液の循環が促されます。
③ 体リラックス「浮力作用」:水中では浮力が働き、体重が軽くなります。陸上で常に体重を支えて緊張している筋肉や関節を休ませて、全身をリラックスさせることができます。肩までお湯に浸かったときの体重は、陸上の約9分の1に。
こころもからだもお風呂で元気に